вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 200.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, гранат- 100.00 гр

Есть такие люди, которые стараются помочь советом именно тогда, когда им настоятельно не рекомендуют лезть с советами.

ИТОГ:

ккал.: 773.04 жиры:34.71 г. белки: 24.69 г. углеводы: 77.71 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 555.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 122.2 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 7.33 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 111.4 мг. Магний: 112.6 мг.
Натрий: 99.6 мг. Фосфор: 388.1 мг.
Сера: 239.2 мг. Хлор: 251 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru