вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, руккола- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.97 жиры:20.06 г. белки: 16.68 г. углеводы: 2.88 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 200.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 4.27 мг. Калий: 830.7 мг.
Кальций: 83.9 мг. Магний: 44.1 мг.
Натрий: 194.7 мг. Фосфор: 306.6 мг.
Сера: 255.9 мг. Хлор: 270.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru