вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье песочное- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 997.49 жиры:56.41 г. белки: 67.7 г. углеводы: 62.96 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1153.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 8.88 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 146.9 мг.
Магний: 154.2 мг. Натрий: 229.6 мг.
Фосфор: 603.2 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин С: 37.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 421.8 мг. Хлор: 414.3 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru