вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, сосиски- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.52 жиры:20.28 г. белки: 16.98 г. углеводы: 43.82 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 260.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 776.8 мг. Кальций: 212.6 мг.
Магний: 155.8 мг. Натрий: 248.4 мг.
Фосфор: 354.8 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru