вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: каша овсяная на молоке- 500.00 гр, салат картофельный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1214.5 жиры:58 г. белки: 12.5 г. углеводы: 77.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 519 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.5 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 162.5 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 334 мг. Магний: 177.5 мг.
Натрий: 95.5 мг. Фосфор: 340.5 мг.
Сера: 167.5 мг. Хлор: 5.73 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru