вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, вода- 650.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, пицца с ветчиной- 250.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1606.45 жиры:67.35 г. белки: 16.8 г. углеводы: 142.6 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1004.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 25.75 мг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 673 мг.
Кальций: 170.25 мг. Магний: 72.5 мг.
Натрий: 127 мг. Фосфор: 293.25 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 106.75 мг.
Йод: 8.75 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru