вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат- 2.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 294.106 жиры:20.904 г. белки: 21.43 г. углеводы: 5.14 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1056.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 5.36 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 4.31 мкг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 2 мг.
Железо: 1.51 мг. Калий: 257.4 мг.
Кальций: 17.34 мг. Магний: 19.6 мг.
Натрий: 50.46 мг. Фосфор: 116.78 мг.
Сера: 88.92 мг. Хлор: 417 мг.
Йод: 4.46 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru