вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Гречка Пассим- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, инжир- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

Приятного чаепития!

ИТОГ:

ккал.: 740.069 жиры:3.771 г. белки: 13.77 г. углеводы: 159.05 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 303.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Железо: 2.54 мг. Калий: 591.8 мг.
Кальций: 53.45 мг. Магний: 90.1 мг.
Натрий: 54.62 мг. Фосфор: 96.64 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 63 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru