вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1000.00 гр, печенье песочное- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 551.5 жиры:33.95 г. белки: 25.55 г. углеводы: 44.05 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1105.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 368.5 мг. Кальций: 37.3 мг.
Магний: 32.3 мг. Натрий: 72.3 мг.
Фосфор: 171.6 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 6.4 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 4.75 мкг. Витамин С: 6.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 88.6 мг. Хлор: 428.5 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru