вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, блины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.84 жиры:20.61 г. белки: 11.24 г. углеводы: 39.62 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 100.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 433.5 мг. Кальций: 159.45 мг.
Магний: 50.4 мг. Натрий: 64.5 мг.
Фосфор: 163.95 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 61.95 мг. Хлор: 917.85 мг.
Йод: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru