вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (04:00): Овощи по-китайски- 100.00 гр, картофель отварной- 100.00 гр, Брокколи отварная- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр

Полдник: Овощи по-китайски, картофель отварной,брокколи отварная, помидоры Черри.

ИТОГ:

ккал.: 165.96 жиры:4.644 г. белки: 4.19 г. углеводы: 24.85 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 37.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 116 мг.
Кальций: 5.6 мг. Магний: 8 мг.
Натрий: 16 мг. Фосфор: 10.4 мг.
Сера: 4.8 мг. Хлор: 22.8 мг.
Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru