вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Масло льняное- 6.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 3.00 гр, чеснок- 3.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, Черемша- 20.00 гр, помидор- 25.00 гр, Борщ вегетарианский- 180.00 гр, Брокколи отварная- 55.00 гр

Борщ со свежей капустой, с зеленью. Брокколи отварная с помидорами “Черри“, с черемшой, укропом, чесночком, смесью семян, маслом льняным.

ИТОГ:

ккал.: 168.448 жиры:12.7855 г. белки: 3.74 г. углеводы: 11.73 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 29.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 0.19 мг.
Витамин С: 11.55 мг. Железо: 0.35 мг.
Калий: 97.05 мг. Кальций: 20.05 мг.
Магний: 9.4 мг. Натрий: 12.66 мг.
Фосфор: 14.15 мг. Хлор: 15.15 мг.
Йод: 0.77 мкг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В9: 4.1 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru