вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих огурцов- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 221.4 жиры:11.2 г. белки: 7 г. углеводы: 24.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 159.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 341.6 мг.
Кальций: 125.6 мг. Магний: 69.3 мг.
Натрий: 58 мг. Фосфор: 188.3 мг.
Сера: 52.4 мг. Хлор: 477.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru