вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.45 жиры:29.15 г. белки: 17.75 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 298.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 13.55 мг.
Витамин Д: 0.59 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 422.3 мг.
Кальций: 170.85 мг. Магний: 41.8 мг.
Натрий: 82.7 мг. Фосфор: 260.25 мг.
Сера: 66.9 мг. Хлор: 198.95 мг.
Йод: 9.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru