вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 10.00 гр, Отбивная куриной грудки- 120.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, Щи зелёные на говяжьем бульоне- 150.00 гр

Щи зелёные, салат овощной, отбивная из грудки курицы, хлеб ржаной.

ИТОГ:

ккал.: 362.24 жиры:17.08 г. белки: 28.36 г. углеводы: 26.57 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 80.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин РР: 0.67 мг.
Железо: 1.19 мг. Калий: 262.9 мг.
Кальций: 54 мг. Магний: 26 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 63.3 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 143.4 мг.
Йод: 4.46 мкг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин С: 16.7 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru