вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица огурец

ИТОГ:

ккал.: 482 жиры:5.1 г. белки: 58.5 г. углеводы: 54.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 241 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.5 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 632.2 мг. Кальций: 73 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 150.4 мг.
Фосфор: 454.2 мг. Сера: 436.2 мг.
Хлор: 248.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru