вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет из печени- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.2 жиры:42.28 г. белки: 45.12 г. углеводы: 46.68 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 41.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 11.26 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 325.72 мг.
Кальций: 293 мг. Магний: 80.6 мг.
Натрий: 401.74 мг. Фосфор: 428.94 мг.
Сера: 130.14 мг. Хлор: 206.7 мг.
Йод: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru