вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.34 жиры:16.08 г. белки: 25.38 г. углеводы: 132.58 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 41.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.82 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 8.87 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 181.4 мг. Магний: 274.8 мг.
Натрий: 80.4 мг. Фосфор: 755.6 мг.
Сера: 167.8 мг. Хлор: 162 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru