вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1 % Ирмень- 200.00 гр, Сыр плавленный Особый- 40.00 гр, мандарин- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 200.00 гр, курага- 80.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 704.14 жиры:16.94 г. белки: 39.16 г. углеводы: 94.91 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 157.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.02 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин РР: 4.64 мг.
Витамин С: 51.8 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 405 мг.
Магний: 167.2 мг. Натрий: 241.4 мг.
Фосфор: 456.6 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 2.26 мкг.
Сера: 147.8 мг. Хлор: 171 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru