вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с икрой- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.7 жиры:14.6 г. белки: 16.2 г. углеводы: 160 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 205.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 387.2 мг.
Кальций: 96.6 мг. Магний: 116.6 мг.
Натрий: 73.6 мг. Фосфор: 353.2 мг.
Сера: 104.4 мг. Хлор: 112.2 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru