вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 30.00 гр, Брокколи отварная- 60.00 гр, Свинина запечённая в духовке.- 100.00 гр, Спагетти- 100.00 гр, Масло льняное- 5.00 гр, чеснок- 5.00 гр, соевый соус- 5.00 гр

Свинина из духовки.Брокколи и черри в соевом-Чесночном соусе.

ИТОГ:

ккал.: 402.9 жиры:24.736 г. белки: 20.83 г. углеводы: 84.41 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 34.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 0.21 мг. Витамин С: 8 мг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 100 мг.
Кальций: 14.05 мг. Магний: 7.5 мг.
Натрий: 12.85 мг. Фосфор: 12.8 мг.
Сера: 3.6 мг. Хлор: 18.6 мг.
Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru