вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 2.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Кофе + корица

ИТОГ:

ккал.: 134.8352 жиры:3.1148 г. белки: 3.08 г. углеводы: 25.84 г.

съедено еды: 303 гр. , воды в рационе: 276.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 225.8 мг. Кальций: 85.75 мг.
Магний: 26.4 мг. Натрий: 32.62 мг.
Фосфор: 76.44 мг. Йод: 5.38 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru