вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, рис, фарш, огурец

ИТОГ:

ккал.: 452.9 жиры:14.2 г. белки: 23.7 г. углеводы: 138.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 123.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.19 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.2 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин РР: 5.25 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 494.9 мг. Кальций: 44.1 мг.
Магний: 120.2 мг. Натрий: 83.7 мг.
Фосфор: 422 мг. Сера: 202.4 мг.
Хлор: 102.1 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru