вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, перекус (09:01): йогурт 6%- 300.00 гр, обед: пицца с колбасой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.59 жиры:52.66 г. белки: 17.09 г. углеводы: 30.62 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 151.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Железо: 1.07 мг.
Калий: 681 мг. Кальций: 388.05 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 156.3 мг.
Фосфор: 317.7 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru