вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 13.00 гр, помидор- 53.00 гр, Щи зелёные на говяжьем бульоне- 250.00 гр, перец сладкий- 33.00 гр, огурец- 38.00 гр

Щи зелёные, на говядине с яйцом.Овощи натуральные. хлеб ржаной.

ИТОГ:

ккал.: 151.679 жиры:1.3 г. белки: 3.41 г. углеводы: 33.44 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 115.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 292.92 мг.
Кальций: 23.35 мг. Магний: 25.66 мг.
Натрий: 109.81 мг. Фосфор: 55.56 мг.
Сера: 13.12 мг. Хлор: 173.38 мг.
Йод: 3.92 мкг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин С: 99.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru