вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лук зеленый- 23.00 гр, перец сладкий- 36.00 гр, помидор- 49.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр, Свинина запечённая в духовке.- 100.00 гр

Завтрак: Свинина запеченная в духовке, гречка отварная, овощи натуральные

ИТОГ:

ккал.: 347.49 жиры:19.521 г. белки: 13.66 г. углеводы: 29.25 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 99.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 109.15 мг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 260.35 мг.
Кальций: 32.74 мг. Магний: 17.9 мг.
Натрий: 28.74 мг. Фосфор: 24.48 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 48.11 мг.
Йод: 2.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru