вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: окрошка мясная- 500.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 445.5 жиры:24 г. белки: 35 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 486.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 508.5 мг.
Кальций: 88.5 мг. Магний: 44.5 мг.
Натрий: 130.5 мг. Фосфор: 349 мг.
Сера: 349 мг. Хлор: 176 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru