вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 34.00 гр, перец сладкий- 33.00 гр, помидор- 50.00 гр, Свинина запечённая в духовке.- 90.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр

Завтрак: Гречка отварная, свинина запеченная, овощи натуральные.

ИТОГ:

ккал.: 325.564 жиры:17.704 г. белки: 12.76 г. углеводы: 28.82 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 109.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 98.4 мг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 246.73 мг.
Кальций: 17.46 мг. Магний: 18.39 мг.
Натрий: 28.99 мг. Фосфор: 32.56 мг.
Хлор: 43.27 мг. Йод: 3.01 мкг.
Сера: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru