вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Запеканка творожная из 5 процент- 100.00 гр, обед: суп гороховый- 300.00 гр, салат цезарь- 300.00 гр, перекус (12:01): чернослив- 30.00 гр, яблоко- 200.00 гр, ужин: индейка жареная без кожи- 100.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1580.13 жиры:72.81 г. белки: 79.39 г. углеводы: 157.15 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 426.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 36.9 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 7.45 мг. Витамин С: 103.3 мг.
Железо: 15.1 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 325.7 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 319.7 мг. Хлор: 2.66 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru