вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр плавленный Особый- 40.00 гр, морковь- 100.00 гр, мандарин- 200.00 гр, утка с кожей жарен.- 200.00 гр, кефир 1 % Ирмень- 200.00 гр, курага- 80.00 гр

Здравствуйте, дивные

ИТОГ:

ккал.: 1137.24 жиры:71.14 г. белки: 18.96 г. углеводы: 63.81 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 192.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.92 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 84.2 мг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 225 мг. Магний: 144 мг.
Натрий: 58.6 мг. Фосфор: 205.8 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 63 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru