вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 155.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 262.78 жиры:10.465 г. белки: 9.39 г. углеводы: 35.01 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 151.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 11.09 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 431.27 мг.
Кальций: 146.03 мг. Магний: 94.65 мг.
Натрий: 84.2 мг. Фосфор: 231.43 мг.
Сера: 84.31 мг. Хлор: 166.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru