вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 50.00 гр, гречка- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, гречка, тефтели, огурец

ИТОГ:

ккал.: 720.65 жиры:11.2 г. белки: 30.9 г. углеводы: 132.25 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 155.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.8 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 13.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 15.1 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 76.9 мг. Магний: 423.85 мг.
Натрий: 34.2 мг. Фосфор: 696.55 мг.
Сера: 235.35 мг. Хлор: 511.85 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru