вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, Курица отварная без кожи- 80.00 гр, Борщ вегетарианский- 200.00 гр

Обед: Борщ постный, курица отварная без кожи, хлеб ржаной.

ИТОГ:

ккал.: 220.54 жиры:11.28 г. белки: 21.9 г. углеводы: 8.14 г.

съедено еды: 290 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 8 мкг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин РР: 0.07 мг.
Железо: 0.39 мг. Калий: 24.5 мг.
Кальций: 3.5 мг. Магний: 4.7 мг.
Натрий: 61 мг. Фосфор: 15.8 мг.
Сера: 5.2 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru