вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр

По плану

ИТОГ:

ккал.: 2338.2 жиры:180.6 г. белки: 71.9 г. углеводы: 113.1 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 529.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 2.29 мг. Витамин РР: 18.2 мг.
Железо: 107.5 мг. Калий: 8.79 г.
Кальций: 668.4 мг. Магний: 708.8 мг.
Натрий: 174.4 мг. Фосфор: 2.47 г.
Сера: 352.5 мг. Хлор: 1.49 г.
Витамин С: 85.9 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru