вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 108.00 гр, морковь- 38.00 гр, огурец- 42.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр

Завтрак: Каша гречневая с маслом, овощи натуральные, яйцо отварное.

ИТОГ:

ккал.: 291.428 жиры:13.708 г. белки: 18.47 г. углеводы: 20.73 г.

съедено еды: 288 гр. , воды в рационе: 39.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.1 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 6.1 мг.
Железо: 0.64 мг. Калий: 135.22 мг.
Кальций: 19.92 мг. Магний: 20.32 мг.
Натрий: 11.34 мг. Фосфор: 38.54 мг.
Сера: 2.28 мг. Хлор: 34.44 мг.
Йод: 3.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru