вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета, огурец

ИТОГ:

ккал.: 369 жиры:3.2 г. белки: 34.9 г. углеводы: 53.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 168 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 438.2 мг.
Кальций: 57 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 80.4 мг. Фосфор: 289.2 мг.
Сера: 250.2 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru