вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 39.00 гр, помидор- 43.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр, перец сладкий- 33.00 гр, Свинина запечённая в духовке.- 100.00 гр

Завтрак: Свинина запечённая ; овощи натуральные;гречка отварная

ИТОГ:

ккал.: 347.341 жиры:19.525 г. белки: 13.6 г. углеводы: 29.26 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 107.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.87 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 97.15 мг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 233.48 мг.
Кальций: 17.63 мг. Магний: 17.69 мг.
Натрий: 26.59 мг. Фосфор: 32.84 мг.
Хлор: 40.53 мг. Йод: 3.02 мкг.
Сера: 5.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru