вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, индейка- 60.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 512.13 жиры:20.15 г. белки: 22.98 г. углеводы: 64.42 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 352.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 18.66 мг.
Железо: 4.91 мг. Калий: 903.98 мг.
Кальций: 139.3 мг. Магний: 88.54 мг.
Натрий: 164.64 мг. Фосфор: 261.92 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Сера: 167.5 мг. Хлор: 125.06 мг.
Йод: 5.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru