вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат- 9.00 гр, перец сладкий- 36.00 гр, помидор- 39.00 гр, огурец- 33.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр, Свинина запечённая в духовке.- 100.00 гр

Завтрак: Свинина запечённая в духовке, овощи натуральные, гречка отварная.

ИТОГ:

ккал.: 347.796 жиры:19.529 г. белки: 13.7 г. углеводы: 29.26 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 109.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.83 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 104.4 мг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 238.11 мг.
Кальций: 22.86 мг. Магний: 19.98 мг.
Натрий: 25.8 мг. Фосфор: 32.82 мг.
Сера: 6.12 мг. Хлор: 41.82 мг.
Йод: 3.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru