вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, свекла

ИТОГ:

ккал.: 594.15 жиры:23.15 г. белки: 29.67 г. углеводы: 73.59 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 240 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Железо: 6.15 мг.
Калий: 925.8 мг. Кальций: 105.5 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 498.6 мг.
Фосфор: 321.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 171.8 мг. Хлор: 162.4 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru