вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец сладкий- 32.00 гр, огурец- 39.00 гр, помидор- 36.00 гр, Котлета Домашняя готовая- 100.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр

Обед: Суп гречневый с курицей. Котлета с макаронами, овощи резанные.

ИТОГ:

ккал.: 472.242 жиры:20.231 г. белки: 24.69 г. углеводы: 46.95 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 243.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.19 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 98.75 мг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 643.92 мг.
Кальций: 34.87 мг. Магний: 40.58 мг.
Натрий: 29.79 мг. Фосфор: 114.28 мг.
Хлор: 96.91 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Сера: 50.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru