вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: перец сладкий- 47.00 гр, огурец- 43.00 гр, помидор- 40.00 гр, Котлета Домашняя готовая- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

Завтрак: макароны отварные, котлета. овощи натуральные.

ИТОГ:

ккал.: 413.284 жиры:18.523 г. белки: 23.7 г. углеводы: 36.45 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 121.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 131.8 мг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 287.64 мг.
Кальций: 25.25 мг. Магний: 24.19 мг.
Натрий: 29.17 мг. Фосфор: 63.38 мг.
Хлор: 65.68 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Сера: 26.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru