вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

антрекот жареное мясо- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

5 лунный день

ИТОГ:

ккал.: 298.53 жиры:23.64 г. белки: 20.51 г. углеводы: 1.59 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 150.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.59 мкг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин С: 5.88 мг.
Витамин Д: 0.77 мкг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Железо: 3.33 мг. Калий: 424.25 мг.
Кальций: 38.9 мг. Магний: 43.59 мг.
Натрий: 56.34 мг. Фосфор: 219.72 мг.
Сера: 192.36 мг. Хлор: 52.15 мг.
Йод: 6.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru