вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кефир 1 % Ирмень- 200.00 гр, Сыр плавленный Особый- 40.00 гр, мандарин- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр

НА ДИЕТЕ

ИТОГ:

ккал.: 641 жиры:35.88 г. белки: 38.9 г. углеводы: 32.05 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 285.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 8.66 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 84.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 128.6 мг. Магний: 97.6 мг.
Натрий: 145.6 мг. Фосфор: 321.2 мг.
Сера: 183.2 мг. Хлор: 895 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru