вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп (зелень)- 10.00 гр, йогурт из молока- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, клубника- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 150.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 271.382 жиры:6.054 г. белки: 1.85 г. углеводы: 31.71 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 153.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 356.7 мг.
Кальций: 82.1 мг. Магний: 46.6 мг.
Натрий: 17.58 мг. Фосфор: 79.26 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Сера: 16 мг. Хлор: 21 мг.
Йод: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru