вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 90.00 гр, курица без кожи- 87.00 гр, банан(ГИ:65)- 45.00 гр

14555

ИТОГ:

ккал.: 397.815 жиры:22.263 г. белки: 21.82 г. углеводы: 29.41 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 153.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.39 мг. Витамин С: 6.7 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 508.44 мг.
Кальций: 99.06 мг. Магний: 92.7 мг.
Натрий: 149.25 мг. Фосфор: 339.3 мг.
Сера: 207.12 мг. Хлор: 150.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru