вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.1 жиры:33.7 г. белки: 35 г. углеводы: 66.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 397.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 611.6 мг.
Кальций: 314.4 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 483.4 мг.
Сера: 83.6 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru