вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 50.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 40.00 гр, ряженка- 150.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 284.5 жиры:18.2 г. белки: 16.55 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 185.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 440 мг.
Кальций: 206 мг. Магний: 39.3 мг.
Натрий: 143 мг. Фосфор: 255.6 мг.
Сера: 124 мг. Хлор: 45 мг.
Витамин С: 4.45 мг. Холестерин: 16.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru