вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец сладкий- 40.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр

Суп гречневый с курицей, хлеб ржаной, овощи резанные.

ИТОГ:

ккал.: 175.3 жиры:3.24 г. белки: 4.99 г. углеводы: 33.58 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 351.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 123.75 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 936.85 мг.
Кальций: 44 мг. Магний: 56.7 мг.
Натрий: 97.05 мг. Фосфор: 151.9 мг.
Хлор: 208.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Сера: 58.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru