вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 110.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 400.67 жиры:16.92 г. белки: 9.8 г. углеводы: 55.99 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 276.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 5.54 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 6.31 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 575.16 мг.
Кальций: 176.62 мг. Магний: 101.78 мг.
Натрий: 91.82 мг. Фосфор: 232.86 мг.
Сера: 71.73 мг. Хлор: 160.33 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru